للقضاء على الكرش ابتعد(ابتعدي ) عن هذه الاطعمة ..

04/07/2016 صحة التعليقات على للقضاء على الكرش ابتعد(ابتعدي ) عن هذه الاطعمة .. مغلقة 1,654 Views

اقرأ أيضا

القضاء على الكرش، يعاني الكثير من الأشخاص من كثرة الدهون في منطقة البطن وحول الخصر، حيث يحاول الجميع التخلص من هذه الدهون عبر تجربة العديد من الطرق والخلطات المنتشرة عبر الإنترنت أو لدى المختصين، فهناك من يلجئ إلى الرياضة كخيار وهناك من يلجئ إلى تقليل تناول الطعامأو عبر وصفات الأعشاب المختلفة.

ولكن يمكنك الآن التخلص من هذه الدهون وكل هذه المشاكل التي تقف عقبة لك في العديد من المواقف، حيث يعتبر الكرش محرجاً للبعض ويمكنكم القضاء عليه اليوم عن طريق الإبتعاد عن 5 أطعمة.

عدم الإفراط في تناول الأملاح
يعمل الإفراط في إستخدام الأملاح إلى إحتفاظ الجسم بكمية كبيرة من المياة الزائدة في الجسم مما يقلل الفرصة في التخلص من الدهون وإنقاص الوزن.
عدم الإفراط في إستهلاك الكربوهيدرات
الكربوهيدرات تعمل على إضعاف عملية الحرق في الجسم، مما يؤدي إلى إحتفاظ الجسم بالطعام وبالأخص الدهون، فعليك التخلي عن الكميات المفرطة من الخبز والمكرونة والتوجه إلى الأطعمة الغنية بالبروتين.
عدم تناول منتجات الألبان
في حالة تقليل تناول منتجات الألبان، يعمل ذلك على تقليل دهون البطن وإنقاص الوزن وذلك لأنه يعمل على عمل الإنتفاخ والغازات.
التوقف عن تناول الاطعمة الحارة
تناول الأطعمة الحارة يعمل على إضطراب عملية الهضم، ويؤدي إلى تراكم الدهون في المنطقة المحيطة بالمعدة
التخلي عن تناول القهوة والسكر والأغذية المصنعة
التخلي عن شرب القهوة يساعد في التخلص من دهون البطن وإنقاص الوزن، بالإضافة إلى أن السكر والذي يعمل يعمل على توقف عملية حرق الدهون، في حين أن الأغذية المصنعة تعمل على تراكم الدهون في منطقة البطن.