الأسماك تعالج الاكتئاب

08/03/2016 صحة التعليقات على الأسماك تعالج الاكتئاب مغلقة 1,224 زيارة

اقرأ أيضا

العديد من الدراسات و الأبحاث تصدر حول مرض الاكتئاب لكونه أحد أبرز أمراض العصر المنتشرة في الوقت الراهن ، فيصيب الاكتئاب نحو 350 مليون شخص حول العالم وفقا لآخر الإحصائيات التي نشرتها منظمة الصحة العالمية WHO ، و التي أعلنت أيضا أن أمراض تقلب المزاج هي من الأمراض التي تعيق العالم عن التقدم.
و في الفترة بين الأعوام 2001 – 2014 تم نشر حوالي 26 دراسة شملت أكثر من 150,000 شخص لتبحث تأثير تناول الأسماك على حالات الاكتئاب. و ذكرت أحدث الدراسات أن نسب حدوث الاكتئاب تقل بين الأشخاص الذين يواظبون على تناول الأسماك عن غيرهم بمعدلات تصل إلى 20% بين الرجال و 16% بين السيدات .

و في هذا السياق صرح الدكتور "سيمون ريجو" مدير التدريب بأحد المراكز الطبية التابعة لكلية ألبرت اينشتاين للطب بمدينة نيويورك الأمريكية قائلا : " بحسب الدراسة ، فلا يمكننا التوصل للسبب المباشر أو تفسير لهذه النتائج ، لكن ما تم ملاحظته هو أن البعض يمكنه أن يقي نفسه من الاكتئاب عن طريق تغيير بسيط في عادته الغذائية كزيادة تناوله للأسماك" .

كما رجح بعض الباحثين أن السبب قد يكمن وراء احتواء الأسماك على نسب مرتفعة من الأوميجا 3 و البروتينات العالية الجودة و الدوبامين و السيروتونين .